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TDAH masculino 👨🏻👨🏼👨🏿 Los estereotipos masculinos son compatibles con los síntomas del TDAH del hombre adulto, que pueden manifestarse de diversas formas. Sus comportamientos son más fáciles de identificar y, en comparación con las mujeres, suelen recibir diagnósticos más tempranos. Los síntomas del TDAH en los hombres están relacionados con sus hobbies, socialización e incluso dificultades para aceptar las opiniones de los demás sobre ellos. Descárgate Focus Bear con el enlace de nuestra biografía para descubrir nuevas formas de controlar tus síntomas. #tdah #tdahadulto #tdahmasculino #adhd #adhdapp #productividad #enfoque #deficitdeatencion #focusbear

Descubre la inspiradora historia de Cristina Bolaños y su viaje con el diagnóstico de TDAH a los 4 años en el episodio 02 de Productividad Neurospicy. 🌟 Aprende sobre su experiencia y encuentra consejos valiosos. 💡✨ ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo en YouTube o Spotify #TDAH #Productividad #HistoriaDeVida #Neurospicy #Consejos #FocusBear

¡Empezamos el año y estrenamos podcast! Un espacio donde aprenderemos juntos tips de productividad para mentes neurodiversas 🚀🌟 Escucha el primer episodio ya disponible en YouTube, link en bio #podcast #Productividad #neurodiversidad #manejodelestres #ceroestres

🧠📉 💡Según estudios, el volumen moderado (~50 dB) es el ideal para estimular la creatividad y mejorar el rendimiento en tareas cognitivas. #productividadmusical #concentración #músicaparatrabajar #rendimientoóptimo #focusbear #tdah

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💪✨ Gracias Cristina, por enseñarnos que buscar ayuda es una fortaleza y cómo el TDAH no es algo malo. Descubre la perspectiva positiva de Cristina Bolaños sobre el TDAH en el episodio 02 de Productividad Neurospicy. 🌈🚀 Escucha el episodio completo en YouTube o Spotify, link en la bio. #TDAH #Fortaleza #Positividad #Neurospicy #Superación

Sí puedo y tú también ¡y más de una vez!🚀✨ ¡Supérate a ti mismo y vence la procrastinación! 💪 😎💼 #VenceLaProcrastinación #Productividad #SuperaciónPersonal #Logros #MotivaciónDiaria

🧠✨ ¿Tienes una mente Neuro Spicy y te cuesta mantener el enfoque? En este episodio de Focus Bear Podcast, hablamos con Elisa Farías sobre productividad, neurodivergencia y cómo optimizar tu día sin perder la escencia de quien eres. 🧡✨🐻 #neurospicy #focusbear #productividadneurodivergente #TDAH #autismo

La Técnica Pomodoro es la clave para un enfoque total.🍅 💡Este método te ayuda a evitar la fatiga mental y mejorar tu rendimiento. ⬇️Descarga la aplicación en⬇️: focusbear.io Etiqueta a alguien que necesita esto para concentrarse.🤗 #RetoFocusBear #neurodiversidad #pomodoro #productividad #técnicapomodoro #focus #tdah

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Aprende excelentes tips de productividad para mentes neurodiversas con Graciela Cuéllar en el primer episodio de nuestro podcast Productividad Neurospicy 🚀🐻 ya disponible en YouTube, link en bio #podcast #Productividad #neurodiversidad #manejodelestres #ceroestres #focusbear #productividadneurospicy #podcastepisode

Hablemos de la importancia de trabajar en un entorno donde te sientes seguro, episodio 1 de nuestro podcast: Productividad Neurospicy Un espacio donde aprenderemos juntos tips de productividad para mentes neurodiversas 🚀🌟 Escucha el primer episodio ya disponible en YouTube #podcast #Productividad #neurodiversidad #manejodelestres #ceroestres #ambientelaboral #entornoseguro

Tu mente también necesita descansar. Un detox digital es un acto de autocuidado, no de desconexión total. Hazlo a tu ritmo, en tu forma, como mejor funcione para ti. #detoxdigital #autocuidado #neurodivergente #turitmotuespacio #focusbear

🧠✨ Cuando Jeremy “finge” distraerse en plena conferencia… pero focus bear lo trae de regreso 🐻 (Esto fue actuación… más o menos 😅) 👉 Si tú también saltas de pensamiento en pensamiento, este oso es para ti. Descúbrelo en “focus bear.io” #focusbear #neurodivergente #tdahreal #concentraciónconhumor #autismoadulto #productividad #fypシ゚ #humor

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Hablemos sobre la comparación y cómo cada persona tiene un camino único en el episodio 02 de Productividad Neurospicy. 🌟 Obtén sabiduría sobre aceptar y celebrar tu propio viaje. 🚀✨ Escucha el episodio completo en YouTube o Spotify, link en la bio. #Reflexiones #Comparación #Productividad #Neurospicy #JornadaÚnica

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🌿Salud mental sin filtros 🌿 En este episodio de Productividad Neurospicy, hablamos con Becky García sobre la ansiedad y cómo enfrentarla sin tabúes. 🧠💚 Si alguna vez has sentido que la ansiedad te frena o que la salud mental sigue siendo un tema difícil de hablar, este episodio es para ti. ✨ 🔊 Escúchalo ahora en nuestro canal de youtube “Focus Bear Español- ¡Esta bien no estar bien!” 💬 ¿Qué estrategias usas para manejar la ansiedad? Cuéntanos en los comentarios. 👇 #SaludMental #Ansiedad #productividad #focusbear #bienestar #tdah

El TDAH suele ser malinterpretado con información que no es la realidad. Hoy te presentamos una lista de cosas que el TDAH no es, aunque así pueda percibirse a veces en la sociedad. 🚫💭 Descubre con nosotros lo que realmente no define a una persona con TDAH. 📲 Descarga Focus Bear desde el enlace en nuestra biografía y aprende a manejar eficazmente los síntomas del TDAH. 💪🧠 #TDAH #Desmitificando #ManejoDeSíntomas #SaludMental #FocusBear

Hablemos de ira y TDAH 👀⚡ El sentimiento de ira es un poco diferente como adulto con TDAH, y algunos de sus síntomas pueden estar relacionados con la ira. Para controlar tu ira, se recomienda seguir algunos tratamientos como la psicoterapia, el entrenamiento en habilidades sociales, el entrenamiento en control de la ira, la búsqueda de un entorno libre de distracciones para trabajar, la medicación y el entrenamiento cognitivo-conductual dedicado a la gestión emocional y el logro de objetivos. Síguenos para descubrir más tips si tienes TDAH y descarga nuestra app para ponerlos en práctica. #tdah #tdahadulto #tdahadultos #terapia #terapiacognitivoconductual #manejodelaira #ira #manejodelestres #estres

Algunos tips de regulación emocional para cuando tus emociones te abruman ❤️✨🐻 #regulacionemocional #saludmental #bienestaremocional #saludemocional #inteligenciaemocional #CapCut

Productividad es ser capaz de hacer cosas que nunca antes habías podido hacer. #habits #productivity #motivation #mindset #productivityhacks #mentalhealth #success #timemanagement #focus #focusbear #hábitos #productividad #motivación #mentalidad #trucosdeproductividad #saludmental #éxito #gestióndeltiempo #enfoque

¿Músicoterapia? ¿White noise? ¿Cómo se relacionan con estar más concentrado, tener más autocontrol y hacer mejor las tareas cotidianas? Hay investigaciones que demuestran que la música y los sonidos aleatorios tienen éxito en la mejora de la concentración y la relajación. Síguenos y descarga nuestra app - Focus Bear - para descubrir más. #tdah #tdahadultos #musicoterapia #musicoterapia? #whitenoise #déficitdeatención #deficitdeatenciónehiperactividad #focusbear

¿Estrés? ¿Ansiedad? 🤕😣 Nuestras emociones, como la frustración, los celos, la ira o incluso la tristeza, se desencadenan cuando nos enfrentamos a situaciones desagradables, pero podemos utilizar nuestras habilidades para controlar esos sentimientos. La regulación emocional nos ayuda a controlar nuestras emociones, en lugar de ser lo contrario. Al hacerlo, podemos responder a los retos de la vida de forma sana y socialmente adecuada. Descarga Focus Bear con el enlace de nuestra biografía para tener herramientas y estrategias de regulación emocional. #tdah #tdahadultos #regulacionemocional #neurodiversidad #pazmental #deficitdeatencion #focusbear

POV: lo estoy logrando✨ #CapCut #éxito #éxitopersonal #enfoque #superación #hábitossaludables #habitossaludables #hábitos #productividad #pov #focusbear

a la orden pa'l orden 💪🏽🐻 #estoycansadojefe #productividad #éxitopersonal #trabajoremoto #organización #enfoque #maximizatuenergía #humorlatino

Hablemos de #tdah y completar tareas 🧠✨ Los adultos con TDAH se enfrentan a dificultades en sus actividades cotidianas; con frecuencia adoptan un papel pasivo y les cuesta planificar y organizar sus tareas. Además, conseguir completar actividades necesarias puede ser todo un reto. Descarga Focus Bear con el enlace de nuestra biografía para ayudarte a cumplir tus objetivos y hábitos todos los días. #tdahadulto #tdahadultos #neurodiversidad #neurodivergente #deficitdeatencion #psicología #saludmental #pazmental #logrospersonales #focusbear

A veces sentimos que no paramos en todo el día, pero al final, ¿realmente avanzamos en lo que importa? No se trata de hacer más, sino de hacer lo mejor. 🎯 Si te ha pasado, no estás solo. Organizarse y priorizar puede ser un reto, pero hay herramientas que pueden ayudarte a encontrar el equilibrio y sacarle provecho a tu tiempo. ✨ Descarga Focus Bear App y prueba nuevas formas de gestionar tu día. Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia 🐻🧡 Link de descarga: https://www.focusbear.io/ #focusbear #tdah #productividad #hábitossaludables #neurodivergencia #adhd #distractores #deficitdeatencion #fypシ゚ #latam #xybca #paratiii

Parte 2 de lo que el TDAH NO ES. El TDAH suele ser malinterpretado con información que no es la realidad. Hoy te presentamos la segunda parte de una lista de cosas que el TDAH no es. 🚫💭 Descubre con nosotros lo que realmente no define a una persona con TDAH. 📲 Descarga Focus Bear desde el enlace en nuestra biografía y aprende a manejar eficazmente los síntomas del TDAH. 💪🧠 #TDAH #Desmitificando #ManejoDeSíntomas #SaludMental #FocusBear

El TDAH afecta a las mujeres de manera única 💁🏻‍♀️ ¡Descubre cómo superar este desafío y empoderarte! 💪🏽💃🏻 El TDAH en mujeres puede pasar desapercibido, pero no estamos solas en esto. Conocer las estrategias adecuadas puede marcar la diferencia en nuestra vida diaria. 💼📖 #tdah #mujerescontdah #empoderamiento #saludmental #concentración #autoestima #focusbear

¿Quieres ser más productivo y eficiente en tu trabajo? Hemos considerado algunas estrategias útiles en la mayoría de los casos para conseguir un trabajo productivo: planificar el tiempo, organizar el trabajo y los descansos, evitar la multitarea, encontrar un espacio de trabajo y reducir el tiempo dedicado a las distracciones. Descarga Focus Bear con el enlace de nuestra biografía para saber más sobre los métodos más eficaces para una jornada laboral productiva. #tdah #tdahadultos #productividad #tipsdeproductividad #focusbear

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¡Descubre los consejos de productividad y organización de Andrea Cuéllar en el episodio 03 de Productividad Neurospicy! 💡💼 Aprende nuevas estrategias para maximizar tu eficiencia. ✨ #Productividad #Organización#Consejos#Neurospicy #Eficiencia #ProductividadNeurospicy #FocusBear

TDAH femenino 🧠♀️ Quizá no lo sabías, pero el TDAH en hombres y mujeres es diferente. Según estudios, las mujeres muestran síntomas interiorizados que se relacionan más frecuentemente con la depresión y la ansiedad que con el TDAH. La sociedad hace que la afección parezca diferente de lo que es, así que la mayoría de las mujeres no son diagnosticadas. Sin embargo, en los últimos años es evidente que el número de mujeres diagnosticadas de TDAH es mayor como consecuencia de una mayor sensibilización sobre el TDAH. Descárgate Focus Bear con el enlace de nuestra biografía para descubrir nuevas formas de controlar tus síntomas. #tdah #tdahfemenino #adhd #womanadhd #adhdapp #ansiedad #depresion #focusbear #voiceeffects

Construir una relación sana puede ser un verdadero reto porque, además de crearla, debemos aprender cómo mantenerla. El TDAH desempeña un papel importante en la forma en que estableces relaciones y en su éxito final. A veces puedes comportarte de forma totalmente diferente a lo que tu pareja esperaría, pero también es posible la situación contraria. La buena comunicación es clave para que crees una relación sana. Si ambos deciden superar juntos todos los retos y comprenderse, les espera una relación sana y un viaje feliz juntos. #tdah #tdahadulto #tdahadultos #amortdah #amor #pareja #relacionesamorosas #focusbear

¿Te suena familiar? 😅 Es hora de cambiar el juego. Focus Bear 🐻 te ayuda a mantenerte enfocado, evitar distracciones y finalmente terminar tus tareas a tiempo (¡sin correr el riesgo de perder tus actividades!)⏳🔥 Descárgala y pon tu cerebro en modo productividad. 🚀 #focusbear #adiósprocrastinación #productividadreal #humor #latam #FocusBearLatino

¡Descubre tu superpoder en el trabajo! 💥 Hablemos de lo positivo del TDAH en la vida profesional: su impulsividad, creatividad, pasión por su vocación y su habilidad para convertir debilidades en superpoderes. 💪 ¿Cuál es tu superpoder? Descarga Focus Bear desde el enlace en nuestra biografía para tener herramientas TDAH en la vida profesional. 🚀 #TDAH #tdahadulto #superpoderes🦸 #Creatividad #Enfoque #Trabajo #Productividad #Innovación #carreraprofesional #vidalaboral #Motivación #Éxito #neurodivergente #focusbear

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Respuesta a @focusbearlatino Conoce la historia de Cristina Bolaños sobre su experiencia con ansiedad y depresión durante la adolescencia en el episodio 02 de Productividad Neurospicy. 💔 Descubre cómo superó estos desafíos y encuentra inspiración para tu propio viaje. 🌈✨ Escucha el episodio completo en YouTube o Spotify, link en la bio. #Ansiedad #Depresión #Productividad #Neurospicy #ExperienciaDeVida #TDAH #FocusBear

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haz una pausa de al menos 20s cada 20min, tus ojitos y espalda lo agradecerán 🐻🤍#pausaactiva #pausaactivaeneltrabajo #descansoactivo #hábitossaludables #wendyguevara #WendyMeme #lcdlf #CapCut #focusbear #focusbearapp

Barbie productiva 🐻✨ #BarbiePelicula #focusbear #barbietrabajadora #productivityapp #productividad #hábitossaludables #habitossaludables #hábitos

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Descubre la inspiradora idea de Andrea Cuéllar en el episodio 03 de Productividad Neurospicy: ¡todo es posible si unes mente y corazón! 💭❤️ Inspírate y alcanza tus metas con esta poderosa combinación. ✨ #Mente #Corazón #Inspiración #Neurospicy #Metas #ProductividadNeurospicy #FocusBear

✨ @soymaruytengotdah nos habla sobre la magia de conectar a través del humor y cómo eso fortalece nuestra comunidad 💜 💬 “Quiero contarlo, quiero compartirlo, y qué bueno tener una comunidad que se identifica. Hago muchos videos de humor porque, bueno, ¿qué hacemos? ¿Nos angustiamos o nos acompañamos en esto? Al final, ¡es algo para toda la vida!” 🌈🙌 En el episodio 10 de Productividad Neurospicy Podcast - tenemos a Maru, una increíble creadora de contenido y miembro de la comunidad TDAH con más de 100,000 seguidores. Maru nos recuerda la importancia de reírnos de las situaciones, de compartir nuestras experiencias y de apoyarnos mutuamente. Escucha el episodio completo 🎧 para descubrir cómo el humor se convierte en una herramienta poderosa de conexión y alivio. #ProductividadNeurospicy #FocusBear #TDAH #HumorParaConectar #ComunidadTDAH #Neurodivergencia #TDAH #ADHD

para por 30s 🕊️ #respira #respiracionconsciente #descansodigital #saludmental #mentalidad #motivación #productividad #hábitos #enfoque #focus #focusbear

No se trata de grandes logros inmediatos, sino de la constancia y la pasión que pones día tras día. ¡Sigue construyendo tu futuro con cada acción! 💪✨ #crecimientopersonal #constancia #construyetufuturo #motivación #focusbear

✨ Nuevo episodio en nuestro podcast Productividad Neurospicy! En el episodio 10 tenemos como invitada a Maru (@soymaruytengotdah), quien nos comparte su poderosa historia con dos diagnósticos de TDAH y su Despertar Emocional 🌱💜 📖 Maru nos cuenta cómo, aunque el primer diagnóstico fue solo una etiqueta, el segundo significó un cambio radical en su vida. Este despertar emocional la llevó a un autoconocimiento profundo, y a comprender el porqué de muchos momentos que antes parecían incomprensibles. 🌊🌪️ Emociones intensas, como huracanes, pero también el acompañarse y sanar. 💫 No te pierdas este episodio lleno de reflexiones y tips para vivir el TDAH desde una nueva perspectiva. Link en bio para escuchar el episodio completo 🎧 #TDAH #ADHD #ProductividadNeurospicy #PodcastTDAH #FocusBear #Neurodivergencia #ADHDSupport #DespertarEmocional #SoyMaruyTengoTDAH

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✨ ¡Episodio 10 de Productividad Neurospicy ya está aquí! En esta ocasión tenemos a Maru (@soymaruytengotdah), creadora de contenido y referente en la comunidad TDAH con más de 100,000 seguidores 💜. Nos comparte cómo ha sido conectar con el mundo y compartir sus experiencias personales. 📢 “Puedo comunicarme con personas de todo el mundo y decir lo que me pasa. Esa interacción me ayudó a entender que lo que yo vivo, otros también lo sienten. Cada vez que hago un video, lo comparto desde mi propia experiencia para que otros puedan sentirse acompañados y menos solos.” 🌍💫 Este episodio es sobre comunidad, empatía y el poder de abrirnos para que otros encuentren resonancia en sus propias experiencias. No te lo pierdas, escucha el episodio completo 🎧 #ProductividadNeurospicy #FocusBear #SoyMaru #TDAH #ConexiónGlobal #Neurodivergencia #ComunidadTDAH

Tu diagnóstico es solo una palabra, no tu identidad. 🧡🐻✨ #focusbear #neurodivergente #saludmental #autismo #tdah

Reminder❗️: A veces, el mundo parece diseñado para un solo tipo de mente… pero la tuya es única. 📌 Si te cuesta concentrarte, no es que seas flojo. 📌 Si organizas las cosas de otra manera, no es que estés mal. 📌 Si tu ritmo es distinto, no es que vayas tarde. Eres suficiente. Eres capaz. Y el mundo necesita mentes como la tuya. 🐻🧡✨ #tdah #fypシ゚ #paratii #saludmentalyemocional #adhd #xybca #latam

Creada desde nuestra experiencia vivida TDAH + TEA 🧠🤍 tqm. #tdah #tdahadulto #tdahadolescentes #autismo #TEA #rutinamatutina #hiperfoco #Enfoque #Productividad #neurodivergente #focusbear #adhd #adhdapp #CapCut

trabajo duro, trabajo honesto 😭🌟 #productividad #hábitos #habitossaludables #hábitossaludables #éxito #enfoque #adultoindependiente #tomaaguita❤️ #éxitopersonal #focusbear